LE 10 REGOLE DEI BENEFICI DEL DIGIUNO

Digiunare fa bene? Ha senso praticare il digiuno programmato? Certamente SI!

Tutte le tradizioni, le religioni e le filosofie parlano di periodi di digiuno perché attraverso il digiuno programmato si raggiungono molti risultati.

I meravigliosi video di Sadhguru parlano di tutto questo, dei vantaggio del digiuno programmato come strumento di crescita personale e spirituale e di mantenere una migliore forma fisica.

Queste sono le 10 regole del digiuno che troverai raccontate da Sadhguru nel video:

1. ASCOLTA IL TUO CORPO
2. DISTINGUI LA FAME DALLA GOLOSITÀ
3. TROPPO CIBO = PROBLEMI FISICI
4. TROPPO CIBO = DISAGI PSICOLOGICI
5. NON RIEMPIRE UN VASO PIENO
6. MANGIA OGNI 8 ORE durante il giorno
7. VAI A LETTO CON LA FAME
8. RIDUCI LE ATTIVITÀ CHE COMPORTANO INUTILE SPRECO DI ENERGIA
9. MANTIENI IL CONTROLLO EMOZIONALE
10. MEDITATE GENTE, MEDITATE!

Chi segue queste regole per 6 settimane, aggiunge Sadhguru, riduce del 50% le proprie malattie e chi aggiunge la meditazione al metodo del digiuno programmato aggiunge un altro 40%.
Controllare la propria alimentazione e meditare riduce del 90% la malattia!

Cerca il tuo equilibrio dentro te stesso!